Wybierz dyscyplinę, w której czujesz się najlepiej, a pływając lub grając w tenisa będziesz mógł odpędzić nieprzyjemne myśli i oderwać się od codziennych obowiązków, których natłok także przytłacza. Mimo, iż aura nie sprzyja, warto jest też jak najwięcej przebywać na świeżym powietrzu, na przykład udać się na spacer do ulubionego
parku. Pamiętaj o ciepłym okryciu,
kaloszach oraz parasolce, a przekonasz iż, że nawet chodzenie w deszczu może dawać ci radość, w szczególności gdy jesteś z bliskimi.
Depresja jesienna dotyka coraz więcej osób - przejdź na . Jeśli ty też znalazłeś się w grupie osób, które stają się apatyczne i przemęczone razem z pierwszymi jesiennymi dniami, terapia światłem oraz inne wskazane wyżej metody pozwolą ci uporać się z kłopotem. Powinieneś jak najszybciej zmierzyć się z tą przypadłością, by nie dopuścić do jej zaostrzenia, ponieważ może to mieć złe skutki i doprowadzić do niezbędności farmakologicznego leczenia.